眼睛是人类最重要的器官之一，不当的用眼习惯可能会导致眼部疾病，甚至会危害身体健康。“用眼卫生”不仅仅是指在用眼的过程中要注意个人卫生，还要注意做到科学、正确地用眼。随着电视与电脑的普及，加重了眼睛的负担，能够正确的使用眼睛是很必要的，如何保护眼睛成为我们现代人健康生活的重要保证。那么，在生活中，哪些坏习惯最伤眼呢？一起来看看。
最伤眼睛的8件事，你中了几个？
1、总滴眼药水
一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。
2、离不开电子产品
目前，电子产品已经成了生活中的一部分。殊不知，长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀，疼痛，干涩，异物感，畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。
3、空气太干燥
风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩。
4、用手揉眼睛
眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多，带入眼睛里会导致眼睛感染、发炎。另外，揉眼时过于用力还可能会导致眼部毛细血管破裂出血。
5、恶劣的阅读环境
太暗或者太亮的环境都不适合阅读，因为这样很容易造成眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和、没有光线直射的环境阅读。
6、没有定期检查眼睛的习惯
即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。
7、洗澡戴着隐形眼镜
淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。
8、游泳不戴护目镜
游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
保护眼睛做到“六个不要”
1、不要躺着看书；
2、不要连续长时间看近；
3、不要趴在桌子上歪头看东西；
4、不要在光线太暗或太亮的地方看东西；
5、不要勉强看太小的东西；
6、不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕。
在近距离用眼40分钟后，走到阳台向外远眺，让眼睛得到休息，这是缓解眼疲劳的最佳方法。并非闭上眼睛就能让眼睛放松，而是要让眼睛看向至少5米之外的地方，这种情况下，眼睛会从看近距离用力的情况下逐渐得到放松。条件允许的情况下，国际上公认的“20-20-20”法则也可以帮助眼睛得到适当的放松：每看电子屏幕20分钟，眼睛就要离开屏幕，看向至少20英尺（大约6米）远的地方，至少20秒。
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